Запоры или тема, о которой не принято говорить вслух

Запор одно из наиболее часто встречающихся расстройств работы желудочно-кишечного тракта. Он встречается во всех возрастных группах, как у детей начиная с рождения, так и у людей пожилого возраста.

Жалобы на нерегулярный стул (запор) предъявляют около 80–90% населения нашей планеты. У некоторых эта проблема возникает периодически, но для многих других она остаётся актуальной на протяжении всей жизни. Испробовав различные методы борьбы с этим состоянием, многие так и не находят то средство, которое им поможет. Они отчаиваются и годами терпят эту неприятность, т.к. зачастую стесняются говорить на эту тему с кем-либо.

Запор обусловлен разнообразными причинами:

• дефицит волокон в вашем рационе питания. За последние 20 лет питание человека сильно изменилось. Наш организм стал недополучать много веществ, необходимых для нормальной работы организма. Фрукты и овощи, которые раньше насыщали наш организм необходимыми веществами, на сегодняшний день, не содержат тех элементов. В основном это связанно с современными методами выращивания: химические удобрения, искусственные условия выращивания, химический грунт и пр.;
• недостаточное потребление жидкости;
• стресс или  лекарственные препараты;
• недостаток физических упражнений.

В среднем нормальное опорожнение кишечника у человека происходит 1 раз в сутки. Отсутствие опорожнения кишечника в течение 2-3 дней уже считается запором.

Как правило, запор сопровождается:

• ощущением распирания и болью в области прямой кишки;
• вздутием живота, повышенной раздражительностью, снижением аппетита и общей слабостью;
• повышенной утомляемостью, снижением работоспособности;
• чувством тяжести и слабости в нижних конечностях.

Поскольку многие люди, страдающие запорами, стесняются обсуждать столь щепетильный вопрос,  они находят для себя только один выход – это аптечные слабительные препараты.  Но насколько безопасны и эффективны такие средства? А самое главное, излечивают ли они от запоров или только устраняют симптомы?

Аптечная сеть на сегодняшний день предлагает массу всевозможных слабительных средств, которые временно снимают симптомы запора. Но мало кто знает, что длительный прием химических слабительных средств способствует быстрому привыканию кишечника к таким препаратам. Это может усугубить запор. Поэтому, лекарственные слабительные средства лучше всего не использовать для борьбы с запорами.

Тогда что же посоветовать человеку, страдающему запорами?

Большинство медиков пришли к единому мнению, что чаще всего основной причиной запоров является нехватка пищевых волокон и жидкости в организме. Поэтому, при такой ситуации, запор  очень легко и просто устранить.

Мы рекомендуем:

1. Ешьте больше клетчатки (натуральные пищевые волокна). Принимая регулярно клетчатку, вы быстро и эффективно избавитесь от запоров и дисбактериоза, наладите работу желудочно-кишечного тракта. Широкий ассортимент клетчаток вам предлагает компания «Новое время». Благодаря такому ассортименту вы сможете выбрать клетчатку, которая подойдёт именно вам, и что немаловажно, по доступной цене.

Ассортимент клетчаток компании «Новое время»:

Клетчатка зародышей пшеницы «Сорбизол».

Клетчатка зародышей пшеницы с яблочным пектином «Пектосорб».

Клетчатка семян овса «Сорбисол».

Клетчатка семян льна «Сорбилен».

Клетчатка семян расторопши «Сорбомарин».

Клетчатка семян тыквы «Сорбитол».

Кроме запоров, клетчатки восстанавливают и поддерживают различные органы. Какие именно – зависит от выбранной вами клетчатки.

2. Пейте больше жидкости, не менее 1,5 литра в сутки.

3. Занимайтесь спортом. Мы все знаем, что физические упражнения полезны для сердца. А знаете ли вы, что они полезны для работы кишечника?

4. Боритесь с отрицательными эмоциями. Ведь именно они являются причиной спазма кишечника.

Выполняя эти не хитрые рекомендации, вы навсегда забудете, что такое запор, будете жить полноценной и здоровой жизнью.